متابعة
أنواع مكملات المغنيزيوم - 4 - ثريونات المغنيزيوم Magnesium L-Threonate 
ثريونات المغنيزيوم Magnesium L-Threonate هو الملح الذي يتكون من جمع المغنيزيوم مع حمض الثريونيك threonic acid ، و هو حمض قابل للذوبان في الماء مشتق من تفكك المركب الرئيسي في فيتامين C أي حمض الأسكوربيك Ascorbic acid
يتم امتصاص هذا النموذج من مكملات المغنيزيوم بسهولة و هو قادر على عبور الحاجز الدموي الدماغي Blood-Brain Barrier-BBB و هذا ما يميزه عن أنواع مكملات المغنيزيوم الأخرى , لذلك تتميز ثريونات المغنيزيوم بفوائدها لتحسين صحة الدماغ و الوظائف الإدراكية و علاج اضطرابات المزاج , و تخترق تريونات المغنيزيوم أغشية الخلايا و تصل إلى مراكز إنتاج الطاقة فيها ( الميتوكوندريا mitochondria )
و تعتبر ثريونات المغنيزيوم من أكثر أشكال المغنيزيوم تكلفة في التصنيع , لذلك ربما تكون الأقل تداولا ً بين أشكال المغنيزيوم رغم فوائدها الهامة لصحة الدماغ
و تشير الأبحاث التي أجريت حول ثريونات المغنيزيوم على الحيوانات إلى أنها قد تكون النوع الأكثر فعالية لزيادة تركيز المغنيزيوم في خلايا الدماغ , علما ً أنها كذلك يمكن أن تحسن مستويات المغنيزيوم في جميع أنحاء الجسم
و قد تبين أن تناول ثريونات المغنيزيوم Magnesium L-threonate-MgT عن طريق الفم يستغرق شهرا ً واحدا ً على الأقل لرفع مستويات المغنيزيوم في الدماغ إلى الحد المطلوب ليكون لها تأثير على تكوين الذاكرة
من خلال فعالية ثريونات المغنيزيوم على مستوى الدماغ أظهرت الأبحاث قدرتها على تحسين الذاكرة قصيرة الأمد Short-term و طويلة الأمد Long-term و الوظائف الإدراكية Cognitive functions كالذاكرة و التعلم
و قد وجد علماء الأعصاب من معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا Massachusetts Institute of Technology (MIT) و جامعة تسينغهوا في بكين Tsinghua University in Beijing أن زيادة المغنيزيوم في الدماغ باستخدام المركب المطور حديثًا ً في معهد ماساتشوستس المذكور نفسه و هو ثريونات المغنيزيوم (MgT)، يحسن قدرات التعلم ، و الذاكرة العاملة ، و الذاكرة قصيرة المدى و طويلة المدى في الفئران , و بينت الدراسة التي نشرت في مجلة Pain Physician أن ثريونات المغنيزيوم MgT تمنع و تعكس عجز الذاكرة المرتبط بألم الأعصاب المزمن
تشير بيانات هذه الدراسة إلى أن التطبيق الفموي لثريونات المغنيزيوم Magnesium L-threonate-MgT كان قادرا ً على منع و استعادة عيوب الذاكرة قصيرة الأمد short-term memory (STM) deficits لدى نموذج من فئران التجربة لديها إصابة في الأعصاب spared nerve injury (SNI) من خلال تطبيع تعبير عامل نخر الورم ألفا tumor necrosis factor-α (TNF-α) في الحصين الهايبوكاموس hippocampus دورا ً في ذلك ، و الذي ثبت سابقا ً أنه حاسم في عجز الذاكرة
كما أظهرت دراسة حديثة على الإنسان فوائد ثريونات المغنيزيوم للبالغين الذين يعانون من الخلل في الوظائف الإدراكية و اضطرابات النوم و القلق , و أن هذا النوع من المغنيزيوم يمكن أن يعكس بنيويا ً جوانب معينة من شيخوخة الدماغ
و المثير للدهشة أن إعطاء ثريونات المغنيزيوم أدى إلى تصحيح نتائج أكثر من تسع سنوات من المقاييس السريرية لشيخوخة الدماغ
و أظهرت الأبحاث أنه بمجرد دخول ثريونات المغنيزيوم MgT إلى الدماغ ، فإنها تزيد من كثافة نقاط الاشتباك العصبي synapses و هي نقاط الاتصال بين خلايا الدماغ و هذا أمر بالغ الأهمية لأن فقدان كثافة المشابك يرتبط بانكماش الدماغ brain shrinkage و التدهور المعرفي cognitive decline
من جهة أخرى أثبتت الأبحاث أن ثريونات المغنيزيوم MgT تخفض ضغط الدم كما تقي من السكتة الدماغية لعملها على مستوى ضغط الدم و على أوعية الدماغ معا ً بصورة مباشرة
أما عن جرعة ثريونات المغنيزيوم فيجب البدء بجرعة منخفضة دون 500 ميلليغرام للبالغين تركيب فلاتر و التدرج إلى 1500-2000 ميلليغرام يوميا
