فوائد صحية تدفعك إلى تناول البلح يومياً

يعتبر البلح -مع اختلاف أنواعه- من أكثر الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية والأملاح المعدنية مثل الحديد والكالسيوم والصوديوم والبوتاسيوم الضرورية*للجسم. حيث يساعد في علاج أمراض القلب، والإمساك، بالإضافة إلى علاج الأنيميا، وذلك لاحتوائه على نسبة*كبيرة من الحديد.

فيما يلي*أبرز*فوائد البلح حسب ما ذكره موقع” WEB MD”.

1- صحة القلب:
يساعد تناول البلح على تقليل احتمالات الإصابة بأمراض القلب، وذلك لاحتوائه على عنصر البوتاسيوم، إلى جانب أنه يعمل على تقليل مستوى*الكوليسترول في الدم.

2- علاج الأنيميا:
البلح غنى بالحديد الذي يُساهم بقوة في علاج فقر الدم أو الأنيميا.

3- الحد من الاصابة بمرض السرطان:
يحتوي على عنصر الحديد والبوتاسيوم، والصوديوم وكلها عناصر ضرورية*للحد من الإصابة بسرطان المعدة، والكبد، والكلي، والبنكرياس، والقولون.

4- علاج الضعف الجنسي:
تناول البلح يساعد*في زيادة عدد الحيوانات المنوية، وبالتالي يساعد في تحسين الخصوبة، وذلك لاحتوائه على*الحديد، والبوتاسيوم، والصوديوم.

5- الحفاظ على صحة الأسنان:
نظراً لاحتوائه على عناصر الصوديوم، والحديد، والبوتاسيوم، فإنه يساعد*على*حماية الأسنان، والحفاظ على طبقة مينا الأسنان.