التبرع بالدم من أسمى مظاهر الإنسانية ، فالتبرع بالدم تعد عملية آمنة لا تصاحبها أي أضرار تذكر إذا كانت صحة الشخص مؤهلة للتبرع، ولا يمكن السماح لأي شخص غير مؤهل صحياً في التبرع بدمه.
الدم الذي يفقده الإنسان عند التبرع يعادل حوالي 450 ملي للمرة الواحدة فقط، وعادةً ما يستطيع الجسم تعويض الدم المفقود بسرعة خلال فترة قصيرة من الزمن.
مقالنا هذا سيوضح لكم بعض النصائح التي يجب أن تتنبه له عند إقبالك على التبرع بدمك.
ماذا يجب عليك فعله قبل وبعد التبرع بدمك؟
– قبل وبعد تبرعك بالدم لمدة 24 ساعة يجب أن تكثف من تناول كميات كبيرة من السوائل، حتى تستعيد مستوى الدم الطبيعي لديك بعد التبرع.
– يجب تناول النشويات البسيطة بعد تبرعك بالدم مباشرة، لأن النشويات تعمل على رفع مستوى السكر الطبيعي في الدم وبالتالي ترجع إليك الطاقة المفقودة.
– يجب تناول الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الحديد كعصير البرتقال، عصير الليمون، عصير الخوخ، البقول المطهية، البطاط المطهي بقشره، الشمنذر ولحم البقر وذلك بعد التبرع، إضافة إلى تناول الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على فيتامين C الذي يساعد الجسم على امتصاص الحديد.
– عليك أن تحذر من بعض الأطعمة والمشروبات التي تؤثر سلباً على قدرة الجسم على امتصاص الحديد ، كالشاي، المشروبات الغازية، التوت البري والسبانخ.
في حال أن المتبرع شعر بالتعب أو الإغماء فيجب عليه أن يستلقي جيداً ويرفع قدميه إلى مستوى يكون أعلى من مستوى رأسه، ويجب عليه أيضا أن يتجنب الأعمال المرهقة لباقي اليوم إضافةً إلى تناول كميات وافرة من المشروبات الباردة، وسيستعيد عافيته خلال 24 ساعة بقدرة الله تعالى.
