منتديات الشباب العربي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


ملتقى الشباب العربي
 
الرئيسيةالتسجيلدخول

شاطر
 

 السكر عدوك الخفي

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
V15MYassin
عضو هام
عضو هام


. السكر عدوك الخفي R6t59n
عدد المساهمات : 302
نقاط : 906
السٌّمعَة : 0

السكر عدوك الخفي Empty
مُساهمةموضوع: السكر عدوك الخفي   السكر عدوك الخفي Empty23/10/2024, 3:06 pm

سلامتك هاتقولك علي أعراض إدمان السكر و بدايته و إزاي تتخلص منه.
معظمنا بتيجي عليه اللحظه اللي بيحس فيها إنه محتاج ياكل حاجه سكرها عالي مش عشان حاسس بهبوط لكن بسبب الحاجه المزاجية و طبعا مجرد ما أكلت قطعة الشيكولاتة او قطعة الحلويات بتحس بإحساس المكافئة (إحساس بالسعادة) و ده لإن المخ بيفرز مادة الدوبامين و المادة دي هي اللي بتخلي الإنسان يرجع تاني يستهلك السكر و مع الوقت كمية السكر بتزيد لإحتياج الجسم المتزايد للدوبامين.
طب إيه هي أعراض إدمان السكر؟ 
1- الرغبة الشديدة في تناول السكر.
2- صعوبة في التحكم في تناول الحلويات.
3- ظهور التوتر و القلق في حالة قلة الحلويات و تغير المزاج.
و إيه اللي ممكن يحصل لما إستهلاكي للسكر يزيد؟
أمراض كتير جدا بتحصل من زيادة إستهلاك السكر بتبدأ من مقاومة الانسولين لمرض السكري و كمان السكر من المتهمين المسببين للسرطانات زي سرطان القولون و المستقيم و سرطان الثدي لإنه بيزود السمنة و بيسبب إلتهابات في الجسم.
طب إزاي نبعد عن إدمان السكر؟
أول و أهم خطوه هي التغذية الصحية و التقليل من الاطعمة المصنعة، ممارسة الرياضة، تعلم أساليب الإسترخاء للتعامل مع التوتر.
عشان صحتك هدفنا.. سلامتك بتنصح بتحديد كمية السكر المستهلكة يومياَ لملعقتين فقط.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
السكر عدوك الخفي
استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» قلل السكر في الدم في 7 خطوات
» تسربات المياه في الرياض التهديد الخفي وأهمية الكشف المبكر
» ممكن نعالج السكر بالاعشاب بس؟
» السكر العالي
» السكر المنخفض

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الشباب العربي :: ¨°o.O ( الاقسام الاسرية) O.o°¨ :: ۩۞۩ منتدى الصحة والطب ۩۞۩-
انتقل الى: