تعرف برده إن السمسم قادر يوفرلك جزء من احتياجات جسمك من اكتر من عنصر مرة واحدة؟
عشان صحتك هدفنا... سلامتك هاتقولك علي الفوائد العظيمة للسمسم.
1- السمسم غني بالكالسوم و المغنسيوم الضروريين لصحة العظام.
2- السمسم بيحتوي علي مضادات أكسدة و أحماض دهنية غير مشبعة و التي تساعد علي خفض مستوي الكوليسترول في الدم و بتحافظ علي صحة القلب و الشرايين.
3- السمسم بيحافظ علي صحة الجهاز الهضمي لانه بيحتوي علي الالياف المفيدة.
4- كمان السمسم بيحافظ علي صحة الشعر و البشرة لأنه مصدر جيد للفيتامينات و المعادن التي تساهم في تغذية الشعر والبشرة.
5- مصدر للطاقة لأنه بيحتوي علي زيوت صحية و الكربوهيدرات.
سلامتك بتحذر من تناول السمسم لو عندك حساسية من المكسرات و بتنصح بتناول السمسم في كميات صغيرة و زيادة الجرعة تدريجيا لملاحظة اي تغيرات غير مرغوبة.
