إزاي أعرف إني أخدت ضربة شمس؟

إزاي أعرف إني أخدت ضربة شمس؟
[rtl] بما إن الصيف السنة دي صعب جدا و الحر شديد سلامتك هاتقولك علي 4 علامات تعرفك إنك اخدت ضربة شمس.[/rtl]
[rtl] 1- ارتفاع درجة حرارة الجسم و اللي ممكن توصل ل 40 درجة و التعرق الشديد. [/rtl]
[rtl]2- الصداع الشديد و الدوار و فقدان التركيز و عدم القدرة علي التركيز.[/rtl]
[rtl] 3- سرعة نبضات القلب و تشنجات العضلات. [/rtl]
[rtl]4- الدوخة أو الإغماء و جفاف الفم و الجلد. [/rtl]
[rtl]عشان صحتك هدفنا... سلامتك هاتقولك علي نصائح لتجنب ضربة الشمس:[/rtl]
[rtl] 1- اشرب ماء كتير و إرتدي الملابس الفضفاضة. [/rtl]
[rtl]2- إبعد عن أشعة الشمس المباشرة خاصة خلال ساعات الذروة و إستخدم واقي الشمس.[/rtl]
[rtl] 3- خذ فترات راحة في الظل و لا تمارس الرياضة في الحر الشديد.[/rtl]
 4- خلي بالك من الأطفال و كبار السن لأنهم الأكثر عرضة للإصابة بضربات الشمس.