6 اسباب للدوخة في الحر الشديد
الدوخة واحده من الأعراض المنتشرة في الصيف و خصوصا في درجة الحرارة العالية و الرطبة لأن الجسم بيفقد الكثير من الماء بسبب العرق فبالتالي ده بيسبب انخفاض ضغط الدم و نقص وصول الدم للمخ.
6 اسباب للدوخة في الحر الشديد:
1- الجفاف و هو اهم اسباب الدوخة في الصيف
2- الإجهاد الحراري: و ده بيحصل لما درجة حرارة الجسم بترتفع عن الطبيعي.
3- انخقاض السكر في الدم هو واحد من اسباب الدوخة خاصة للمصابين بمرض السكري.
4- انخفاض ضغط الدم و خصوصا للأشخاص اللي بيعانوا من مشاكل في القلب.
5- فقر الدم لانه بيحصل بسبب نقص كرات الدم الحمراء المسؤلة عن حمل الأكسجين.
6- مضادات الإكتئاب تسبب الدوخة و بعض الادوية تسببها كأثر جانبي في الحر الشديد زي ادوية الضغط .
سلامتك بتنصح بالأتي لتجنب دوخة الصيف:
1- شرب مياه كثيرة علي مدار اليوم لتعويض النقص في نسبة الماء في الجسم.
2- ارتداء ملابس قطنية طويلة و خفيفة لتقليل تأثير اشعة الشمس المباشرة.
3- تجنب اشعة الشمس قدر المستطاع.
4- اكل وجبات خفيفة و منتظمة عشان نحافظ علي مستوي السكر في الدم.
5- النوم الكافي لأنه بيحسن الحالة العامة للجسم.
6- ممارسة الرياضة لأنها بتحسن صحة القلب.
