الإجهاد الحراري
الإجهاد الحراري هي حالة تحدث عندما يتعرض الجسم لظروف حارة، وتكون درجات الحرارة المحيطة أعلى من قدرة الجسم على تحملها. يحدث الإجهاد الحراري عندما يتعرض الشخص للبقاء في درجات حرارة مرتفعة لفترات طويلة ، مثل التواجد في أماكن مغلقة غير مكيفة في فصل الصيف، أو عند القيام بأنشطة جسدية شاقة في الجو الحار.
أعراض الإجهاد الحراري تتضمن:
الشعور بالإجهاد الشديد والإعياء،
• الدوخة
• الصداع
• الغثيان والقيء
• الجفاف
في حالات الإجهاد الحراري الشديد يمكن أن تظهر أعراض أكثر خطورة
• تشنجات العضلات
• فقدان الوعي
• ضربة شمس.
يُنصح بإتباع إجراءات الوقاية من الإجهاد الحراري خلال فصل الصيف، مثل البقاء في الأماكن المكيفة والتهوية الجيدة، شرب الكمية الكافية من الماء للترطيب، إرتداء ملابس مناسبة وخفيفة، وتجنب البقاء في الشمس لفترات طويلة.
في حالة ظهور أعراض الإجهاد الحراري، يُنصح بالبقاء في أماكن باردة والراحة وشرب الماء بكميات كافية. إذا كانت الأعراض خطيرة أو مزمنة، سلامتك توصي بالتوجه إلى مركز طبي للحصول على العلاج المناسب.
