كيف تتجنبي حب الشباب

موضوع: كيف تتجنبي حب الشباب 7/7/2015, 12:46 am

- غسل الوجه مرتين يومياً، في الصباح وفي الليل بالماء الدفئة، فالحرارة تفتح لك مسامات وجهك كما اثبتت
2- الدراسات أنها أفضل من المياه الباردة.
3- اختر الغسول المناسب لنوع بشرتك (الدهنية، المختلطة، أو الجافة.
4- غسل يديك قبل غسل وجهك.
5- اشطفي وجهك بلطف جداً.
6- ترطيب البشرة بعد غسل الوجه مهم جداً، لان البشرة تخسر زيوتها فذه الامر مهم لمنع ظهور حب الشباب
7- لكن في المقابل البشرة تخسر رطوبتها فهي بالبتالي بحاجة الى التركيب اللازم.
8- تقشير البشرة مرة واحدة في الاسبوع، فهذا الامر كفيل بأن يزيل الطبقة الخارجية من الجلد الميت وفتح
9- المسامات المغلقة.
10- لا تنامي بالماكيج أبداً، مهما كنت مرهقة
11- *حاولي أن لا تلمسي وجهك بيديك خلال النهار، فيديك مرتعاً للبكتيريا بسبب لمسنا للكثير من الاشياء.
12- غسل الوسادات كل أسبوع.
13- رفع الشعر عن الوجه اذا كانت بشرتك حساسة.
14- لا تضعي السبراء أو الجل الوصول الى مسامات بشرتك حتى لا تسد تلك المسامات وتظهر الحبوب في وجهك
15- حماية البشرة من اشعة الشمس.
16- ترطيب البشرة من خلال شرب الكثير من السوائل خلال النهار.
17- الابتعاد عن تناول الوجبات الدسمة والمليئة بالزيت.
18- التخفيف من البهارات الحارة.
19- تناول الاطعمة الغنية A مثل زيت السمك وسالمون والجزر وبروكلي.
20- الزينك مفيد للبشرة حيث أفادت الدراسات ان الاشخاص الذين يعانون من حب الشباب ليس لديهم ما يكفي من
21- اليزنك، أما الاطعة التي تحتوي على زينك، المحار، والقمح، وبذزر اليقطين، والفول السودانء.
اوميغا 3 يساعد في خفض الالتهابات.
22- التوقف عن التدخين وتجنب التدخين السلبي.
23- ممارسة الرياضية للتخفيف من التوتر ومنع ظهور حب الشباب.
24- أخذ قسط كافٍ من النوم

موضوع: رد: كيف تتجنبي حب الشباب 15/11/2015, 8:10 pm

تحية طيبة
موضوع جميل شكرا لك

۞ توقيعي ۞

موضوع: رد: كيف تتجنبي حب الشباب 18/11/2015, 12:24 am

رووووووووووووووعه

۞ توقيعي ۞

» الموهيكانز من الشباب العربي
» الشيكولاتة تسبب حب الشباب؟
» الشباب وتأخير الزواج
» تعلم طرق التخلص من حب الشباب
» اظحك مع الشباب العربي